Aula de alongamento? Saiba como funciona

A Flex Circuit é uma aula pensada para quem quer alongar, relaxar e reeducar a postura

31 de outubro de 2016 - Por: Redação


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Cada vez existe um número maior de modalidades nas academias. Mas você já pensou em fazer uma aula que foca no alongamento? O Flex Circuit, da Companhia Athletica, é para isso! Além de reeducar a postura, ajuda a relaxar, promove melhora da consciência corporal e, claro, aumenta o nível de flexibilidade.

 

A AULA

A modalidade é feita em grupo e conta com circuito de alongamento e exercícios posturais. Glúteos, tronco, braços e pernas são alguns dos grupos musculares trabalhados. Tudo isso é feito em um equipamento chamado Fit Flex, um banco que permite melhor posicionamento corporal, trabalho postural intenso, comodidade e segurança na execução dos movimentos.

 

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QUAIS OS BENEFÍCIOS?

O Flex Circuit promete beneficiar o corpo e a mente, pois a prática influencia em vários aspectos da motricidade humana, desde o aperfeiçoamento motor, eficiência mecânica, prevenção de lesões, expressividade e consciência corporal.  Até quem tem dores na lombar e nos joelhos pode participar da aula. Além disso, a modalidade é indicada para todos os níveis, do iniciante ao avançado, incluindo idosos e gestantes.

 

POR QUE ALONGAR?

Praticar alongamento é essencial para não sofrer com músculos encurtados e tensos, que limitam movimentos, afetam a postura e até a flexibilidade, gerando desconfortos físicos.

 

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