Benefícios do Pilates para mulheres

Boa postura, perda de peso, preparo para a gestação... Saiba as vantagens da prática:

11 de maio de 2017 - Por: Redação

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APRESENTA

 

Quer fazer uma atividade física e ainda não sabe qual? Que tal investir no Pilates? A modalidade oferece diversas vantagens, principalmente para as mulheres. Traz disposição para encarar as tarefas do dia a dia, equilibra a mente, fortalece o corpo e melhora a circulação sanguínea, descarregando o estresse e a ansiedade.

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Esses são só alguns benefícios. Elencamos outros junto com a fisioterapeuta Dra. Ludmila de Castro, da Clínica da Saúde Curitibana:

 

EXCLUSIVIDADE

O método atrai muitas mulheres que procuram uma atividade com menor exposição. Você é tímida ou não se identifica com o ambiente de academia? A modalidade pode ser uma ótima opção, pois as aulas acontecem em um estúdio individualmente ou em dupla.

 

EMAGRECIMENTO

Sim, o Pilates também ajuda na perda de peso porque acelera o metabolismo corporal e favorece a obtenção de um corpo saudável e tonificado. Os resultados começam a aparecer rapidamente, após um mês de prática. “Em uma hora de aula é possível eliminar de 200 a 400 calorias, de acordo com os exercícios praticados”, afirma a profissional.

 

MENOPAUSA

Nas fases de menopausa e pós-menopausa, quando acontece grande variação hormonal, as aulas amenizam sintomas como a enxaqueca e são eficientes no combate e tratamento de doenças como a incontinência urinária.

 

NA GESTAÇÃO

A prática alivia dores comuns desse período e prepara a futura mamãe para um parto tranquilo e saudável. O Pilates aumenta a capacidade respiratória que ajuda na hora do parto, além de tornar a recuperação no pós-parto mais rápida. “As gestantes precisam ter o cuidado de fazer as aulas sob a orientação de um instrutor comprovadamente apto e não iniciar uma atividade totalmente nova no primeiro trimestre” declara Dra. Ludmila.

 

VOCÊ MAIS BONITA

Fortalecer a musculatura profunda e superficial do abdômen ajuda as mulheres a manterem uma boa postura, o que deixa a aparência mais elegante e confiante, além de contribuir para o bom funcionamento do Sistema Nervoso.

 

 

CLÍNICA DA SAÚDE CURITIBANA

Rua Comendador Araújo, 86 | Centro

(41) 3402-2434

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