Boa postura: mais do que estética, uma questão de saúde

Manter a coluna reta é fundamental para manter o corpo mais bonito e saudável

27 de novembro de 2017 - Por: Redação


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APRESENTA

 

A má postura é um problema traiçoeiro: começa como um hábito e, quando menos se espera, provoca uma série de desconfortos diários como dores nas costas, disfunção da coluna vertebral e até mesmo degeneração articular. Segundo a fisioterapeuta Dra. Ludmila de Castro, da Clínica da Saúde Curitibana, além das questões físicas, a má postura prejudica a aparência do corpo: “Se a má postura acompanhar o crescimento da pessoa, ombros arredondados e a indesejada barriguinha postural podem aparecer”.

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QUANDO O PROBLEMA COMEÇA?

Mas afinal, a partir de quando começamos a ficar com a postura errada? Segundo  Dra. Ludmila, as alterações posturais podem iniciar na infância, agravando-se na vida adulta. “Por isso, é importante a atenção dos pais na reeducação de hábitos inadequados das crianças”, diz. Para evitar complicações mais graves no futuro, o ideal é que as três regiões da coluna se mantenham alinhadas corretamente: “A coluna cervical (região do pescoço), a coluna dorsal (no meio das costas, região torácica) e a coluna lombar (área mais baixa das costas) devem manter suas curvaturas normais. Assim, nenhuma região das costas se sobrecarrega”, diz.

 

COMO MELHORAR?

A prática de atividades físicas como o Pilates contribui para o processo de reeducação postural, garantindo maior qualidade de vida e redução dos desconfortos causados pelo problema: “A técnica trabalha na descompressão das estruturas ósseas, melhorando o alinhamento e mantendo um correto posicionamento de todas as estruturas do corpo”, finaliza.

 

Foto Dra LudmillaDRA. LUDMILA DE CASTRO

CLÍNICA DA SAÚDE CURITIBANA

Rua Comendador Araújo, 86 | Centro

(41) 3402-2434

 

 

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