Exercícios

Aula de alongamento? Saiba como funciona

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A Flex Circuit é uma aula pensada para quem quer alongar, relaxar e reeducar a postura

Atividade física e a prevenção contra o câncer

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Saiba qual a relação entre os dois e comece a se exercitar já!

Exercícios físicos e o câncer

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A atividade física pode, sim, reduzir o risco de câncer e ainda auxiliar no tratamento

Cansado? Você pode estar se movimentando da maneira errada

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Descubra porque realizar atividades da maneira certa é a chave para uma vida com mais saúde

Os benefícios da natação em todas as idades

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Descubra por que esse é o esporte mais recomendado para crianças e adultos

Como saber qual é o exercício ideal

O personal trainer Douglas Wolff Sereneski explica as vantagens de cada modalidade de exercícios
Escolha alguma atividade física de que realmente você goste para conseguir um bom resultado

Mitos e Verdades sobre Crossfit

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Saiba como a modalidade realmente funciona e veja se ela é a melhor opção para você

Como você deve se preparar para uma prova esportiva

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Dicas profissionais para se programar antes de participar de uma competição

As maiores tendências fitness de 2016

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Saiba quais são as modalidades de exercícios mais procuradas e seus benefícios

Viver no digital

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