O perigo dos smartphones

O uso constante de celular pode causar dores pelo corpo. Confira algumas dicas para amenizar o problema

2 de janeiro de 2018 - Por: Redação


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Você sabia que o uso excessivo de celular pode causar danos ao nosso corpo? Passamos boa parte do nosso dia verificando e-mail, mensagem, verificando as mídias sociais pelo celular e não percebemos o quanto seu uso pode causar mal. Se você sente dores de cabeça, dores nas costas e ombro, a culpa pode estar no uso indevido do aparelho.

O problema é tão grave que já tem até nome: “textneck” – “pescoço de texto” (na tradução literal). Ele se caracteriza por dores na cabeça ligadas a tensões na nuca e no pescoço, causadas pelo tempo inclinado em uma posição indevida para visualizar a tela do celular. “Esse problema pode se agravar e, em alguns casos, pode levar a uma condição conhecida como nevralgia occipital”, alerta Josleide Baldim Hlatchuk, fisioterapeuta da Fisio Global. “Quando chegar a esse nível de dor e tensão o melhor é procurar ajuda profissional e a RPG é a melhor solução, pois alivia as dores e alinha a cabeça que está em anterioridade com a coluna vertebral”, complementa.

E os sinais?

“Você começa a sentir uma tensão na parte da posterior do pescoço e uma fraqueza na parte anterior”, fala Josleide.  “A dor pode ser intensa, como se o pescoço estivesse “queimando”, e começa na base da cabeça, se estendendo por toda a parte superior, no couro cabeludo”, complementa.

“Quem sofre desses sintomas, deveria pensar em adotar posturas diferentes quando estiver usando o celular. Sentar na vertical, por exemplo, e levantar o celular ou usar um suporte para ele ficar em uma altura mais adequada”, explica. “Claro, a procura por um profissional é a primeira atitude a ser tomada”.

 

Evite o problema:

– Posicione o smartphone mais próximo da altura dos olhos para não curvar o pescoço

– Não fique na mesma postura por muito tempo

– Faça alongamentos laterais do pescoço eles vão ajudar a diminuir a sobrecarga

 

 


FISIO GLOBAL

Rua Mal. José Bernardino Bormann, 966 | Batel

(41) 3339-7951

fisioterapiaemcuritiba.com

 

 

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