Os benefícios do pilates na melhor idade

Exercícios ajudam na concentração, coordenação motoro e também no equilíbrio

13 de dezembro de 2017 - Por: Redação

clinica-logo-branco-mobile pequena2

APRESENTA

clinica da saude_pilates na melhor idade

 

Com o avanço da idade, o reflexo e a coordenação motora vão diminuindo e as respostas do corpo ficam mais lentas, consequentemente, existe perda de equilíbrio. Mas você sabia que o pilates pode te ajudar com isso? “Os exercícios ajudam na concentração mental durante a sua execução. Como existem diversas combinações de movimentos, as aulas auxiliam na ativação do cérebro que necessita de novos estímulos para conservar suas funções”, esclarece Dra. Ludmila de Castro da Clínica Saúde Curitibana. 

O pilates trabalha com respiração, postura e equilíbrio. Com o passar do tempo o equilíbrio e a coordenação são perdidas, com isso, o envelhecimento aumenta as chances de quedas e de traumatismos decorrentes dela.

“Os exercícios ajudam no equilíbrio, pois fortalecem a região central do corpo reduzindo o risco de lesões. Com isso, existe ganho de flexibilidade e também mobilidade, trazendo independência ao paciente”, fala Dra. Ludmila. “Isso permite uma vida sem restrições de movimento, o que gera melhor qualidade de vida”, complementa.

 

MAIS E MAIS BENEFÍCIOS

As pessoas por volta da melhor idade têm tendência de acumular gordura nos vasos, enrijecimento arterial e batimentos mais lentos. “O condicionamento proporcionado pela prática do Pilates melhora também a função cardíaca, sendo um ótimo aliado para o bem-estar da pessoa”, reforça a Dra. Ludimila.

1 Reduz as dores e previne lesões
2 Fortalece o corpo
3 Evita doenças e reabilita as patologias já existentes
4 Aumenta a flexibilidade
5 Aumenta o equilíbrio e estimula a consciência corporal

 


Foto Dra LudmillaDRA. LUDMILA DE CASTRO

CLÍNICA DA SAÚDE CURITIBANA

Rua Comendador Araújo, 86 | Centro

(41) 3402-2434

 

Posts Relacionados

Como lidar com emoções negativas? APRESENTA   Em determinados momentos da vida, existem situações em que há reações mais esperadas, como a alegria de uma mãe ao ver os p...
Pense em você: invista em você   Uma vida com qualidade envolve o bem físico, emocional e psicológico, o que implica no meio em que a pessoa vive e como são suas relaçõe...
Acupuntura para combater a TPM APRESENTA   Você fica irritada, tem crises de choro, dor de cabeça, o humor oscila e ainda sente dores nas mamas? Sim, chegou aquela época ...

Viverno digital

Loading...