Os benefícios do pilates na melhor idade

Exercícios ajudam na concentração, coordenação motoro e também no equilíbrio

13 de dezembro de 2017 - Por: Redação

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Com o avanço da idade, o reflexo e a coordenação motora vão diminuindo e as respostas do corpo ficam mais lentas, consequentemente, existe perda de equilíbrio. Mas você sabia que o pilates pode te ajudar com isso? “Os exercícios ajudam na concentração mental durante a sua execução. Como existem diversas combinações de movimentos, as aulas auxiliam na ativação do cérebro que necessita de novos estímulos para conservar suas funções”, esclarece Dra. Ludmila de Castro da Clínica Saúde Curitibana. 

O pilates trabalha com respiração, postura e equilíbrio. Com o passar do tempo o equilíbrio e a coordenação são perdidas, com isso, o envelhecimento aumenta as chances de quedas e de traumatismos decorrentes dela.

“Os exercícios ajudam no equilíbrio, pois fortalecem a região central do corpo reduzindo o risco de lesões. Com isso, existe ganho de flexibilidade e também mobilidade, trazendo independência ao paciente”, fala Dra. Ludmila. “Isso permite uma vida sem restrições de movimento, o que gera melhor qualidade de vida”, complementa.

 

MAIS E MAIS BENEFÍCIOS

As pessoas por volta da melhor idade têm tendência de acumular gordura nos vasos, enrijecimento arterial e batimentos mais lentos. “O condicionamento proporcionado pela prática do Pilates melhora também a função cardíaca, sendo um ótimo aliado para o bem-estar da pessoa”, reforça a Dra. Ludimila.

1 Reduz as dores e previne lesões
2 Fortalece o corpo
3 Evita doenças e reabilita as patologias já existentes
4 Aumenta a flexibilidade
5 Aumenta o equilíbrio e estimula a consciência corporal

 


Foto Dra LudmillaDRA. LUDMILA DE CASTRO

CLÍNICA DA SAÚDE CURITIBANA

Rua Comendador Araújo, 86 | Centro

(41) 3402-2434

 

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