Pilates x RPG: Qual escolher?

Saiba as diferenças entre os dois métodos e escolha o exercício ideal para você

26 de outubro de 2017 - Por: Redação


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APRESENTA

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O Pilates e a Reeducação Postural Global (RPG) são duas modalidades que estão cada vez mais populares, mas ainda assim são confundidas como exercícios semelhantes, apesar de serem bem diferentes. Cada um tem suas especificidades e finalidades. Está em dúvida sobre qual é o mais indicado para você? A fisioterapeuta Dra. Ludmila de Castro, da Clínica da Saúde Curitibana, explica:

 

PILATES

O Pilates é uma reabilitação postural, articular e muscular. O método conta com alongamentos e exercícios físicos que usam o peso do corpo para serem realizados. O principal objetivo é fortalecer os músculos e oferecer a eles mais agilidade. A técnica transforma o corpo de dentro para fora, conferindo mais saúde e equilíbrio. “É indicado para quem quer focar no condicionamento físico, mas também ajuda na postura”.

 

RPG

Já o RPG é uma técnica de fisioterapia francesa. “A principal função do método é ajustar a postura e reorganizar os movimentos do corpo”, afirma a fisioterapeuta. É recomendado para quem sofre com assimetrias posturais e dores que são consequência da má postura. A Reeducação promove um alongamento global, que equilibra as tensões do corpo todo, diminui a rigidez muscular e corrige o problema por etapas. Os exercícios são uma série de posições específicas que são adaptadas para cada paciente.

 

COMO ESCOLHER?

A melhor maneira de saber qual dos dois é mais indicado para você é consultando um especialista. “O melhor para a postura é o RPG, mas para dores as duas técnicas são boas. A indicação depende das condições físicas e dos objetivos da pessoa”.

 


Foto Dra LudmillaDRA. LUDMILA DE CASTRO

CLÍNICA DA SAÚDE CURITIBANA

Rua Comendador Araújo, 86 | Centro

(41) 3402-2434

 

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