Por que não consigo emagrecer?

Especialista explica como o apoio de diferentes profissionais é importante para emagrecer com saúde e de forma definitiva

1 de agosto de 2017 - Por: Redação

por que nao consigo emagrecer

Perder peso é o desejo de muitas pessoas (e, principalmente de nós, mulheres!). Muitas vezes tentamos fazer dietas restritivas, cuidamos com o que comemos, procuramos nos exercitar e nem assim vemos o ponteiro da balança diminuir. Mas por que isso é cada vez mais comum? Segundo a psicóloga especialista em compulsão alimentar do Instituto de Pesquisa do Comportamento Alimentar de Curitiba (IPCAC), Dra. Priscilla Leitner, isso acontece porque emagrecer é muito mais complexo do que imaginamos. “Quem quer perder peso precisa de apoio. Fazer isso sozinho é muito difícil”, afirma.

 

Segundo a psicóloga a maioria das pessoas pensa que precisa fazer um esforço durante um tempo para emagrecer, mas não muda seus hábitos. Por isso o efeito sanfona é tão comum. “O mais difícil não é emagrecer, mas se manter em um peso saudável e aceitar seu corpo.”

 

ENTÃO O QUE FAZER?

Perder peso envolve três aspectos: alimentação, emoções (sim!) e atividade físicas. “Não tem como pensar em questões de peso sem apoio multidisciplinar, isso é, diversos profissionais envolvidos. Exemplo, uma pessoa que vai ao nutricionista e não emagrece pode estar se sabotando em aspectos emocionais e necessita de um psicólogo.”

 

COMO FUNCIONA UM GRUPO DE EMAGRECIMENTO

Se é preciso consultar diferentes tipos de profissionais, seria bom poder fazer tudo isso no mesmo lugar, não é? Essa foi a ideia da Dra. Priscilla e, por isso, o IPCAC conta com profissionais de várias áreas. Além dos tratamentos individualizados, o Instituto conta com um grupo de emagrecimento que combina psicologia, nutrição, psiquiatria e educação física. “São 10 encontros quinzenais com orientações e técnicas para que haja uma mudança de hábitos. Mudar por uma semana qualquer um consegue. O desafio é mudar para sempre”, pontua.

 

Para participar, primeiro o paciente passa por uma triagem e o profissional irá orientar qual tratamento é o mais indicado. Se for o grupo, ele inicia esses encontros que duram cerca de 5 meses. “São grupos de 8 pessoas, no máximo. E, conforme o paciente vai aprendendo as técnicas, perde-se peso sem fazer muito esforço porque houve uma mudança comportamental. No final ele aprende técnicas suficientes para se manter.”

 

DICAS PARA EMAGRECER DE FORMA SAUDÁVEL

– Entenda que emagrecimento não é simples

– Saiba que você terá que mudar hábitos

– Cuide dos três pilares: alimentação, aspectos emocionais e prática de atividade física

– Procure profissionais dessas áreas para ter orientações adequadas

– Não faça a dieta da sua amiga! Entenda que cada corpo reage diferente

 

 

DRA. PRISCILLA LEITNER

Al. Julia da Costa, 1708 | Bigorrilho
(41) 3023-0450

 

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