Por que optar pelo pilates?

Conheça os benefícios que vão fazer você escolher esta modalidade de exercício

13 de julho de 2017 - Por: Redação


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APRESENTA

 

Pilates consiste em um conjunto de exercícios físicos que trabalham com o foco na musculatura corporal. O método usa o peso do próprio corpo para exercitar os músculos com eficiência e precisão. “Esta modalidade é muito procurada quando o que incomoda é a má postura” esclarece a fisioterapeuta Dra. Ludmila de Castro, da Clínica da Saúde Curitibana. Confira esses e outros motivos para fazer desta a sua atividade física.

 beneficios do pilates mulheres

AS VANTAGENS

A grande eficiência do pilates está em trabalhar a musculatura do tronco e alinhar os órgãos internos. Por meio do “Power house”, ou centro de força, é possível trabalhar os músculos mais difíceis, como a parte interna do abdômen. Em outras modalidades, principalmente nos treinos de academia, o foco é sempre nos quatro membros, pernas e braços.

 

PILATES x ACADEMIA

O ambiente da academia pode acabar intimidando algumas pessoas pelo excesso de exposição ou a insegurança de realizar uma atividade física sozinha. Já a prática do pilates geralmente é realizada em Studio, com climatização e música ambiente, o que torna o exercício mais relaxante. Além do tratamento personalizado por parte do profissional responsável por preparar e acompanhar os exercícios.

 

COMBATE AS DORES

A prática ajuda a amenizar os mais variados tipos de dores causadas pela falta de alongamento, distensões musculares, dor cervical, torácica, lombar, hérnia de disco. Além disso, os exercícios podem aliviar as dores de cabeça e corrigir a postura corporal.

 

É COMPLEMENTO

Não é só na hora do problema, não! O pilates pode e deve ser realizado em conjunto com outras atividades para potencializar os resultados. Além de servir como alongamento, ajuda no rendimento nas outras atividades.

 

Foto Dra LudmillaDRA. LUDMILA DE CASTRO – CLÍNICA DA SAÚDE CURITIBANA

Rua Comendador Araújo, 86 | Centro

(41) 3402-2434

 

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